Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
80.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
2124 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 178.89g | Carbs: 211.06g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Пискаревский Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Гречка. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Капуста Тушеная, Barilla Макароны, Суп Харчо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|