|
Wymiary:
Klatka: 108
Brzuch: 95
Biceps: 40,5
Udo: 62
Łydka: 41
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
3290 kcal
|
Fat: 146.81g | Prot: 177.18g | Carbs: 323.94g.
Breakfast: Oskroba Grahamka, Sokołów Parówki z Szynki (1). Lunch: Pieczony Ziemniak, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta ze Skórką). Dinner: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Banan, Jabłko, Pieczony Ziemniak, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką. Snacks/Other: Masło, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
3089 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|