|
Отчёт за неделю:🎯🏃🏽♀️
ОГ был 92 стал 91 (-1см)
ОТ был 77 стал 74 (-3 см)
ОБ был 110 стал 107 (-3см)
Вес был 66,6 стал 64,5 (-2,1кг)
Продолжаем в том же духе 💪🏼
|
64.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
1309 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 97.51g | Carbs: 152.49g.
Breakfast: Бахетле Пирог Слоеный, Горбуша Соленая, Первый Вкус Сметана 15%, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Здоровая Ферма Курица Варёно- Копченая. Snacks/Other: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Здоровая Ферма Курица Варёно- Копченая, Помидоры, Творог 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
steady weight
|
 Comments
нихерасе, вы всю неделю не ели что ли, разве бывает такой результат всего за неделю 😱
26 Nov 17 by member: nobigass
|
Ну видимо бывает- раз он есть)) первая неделя самая «отвесная»: уходит много жидкости, дальше не думаю, что так много будет. П.С.: питаюсь на 1300-1500 ккал
26 Nov 17 by member: Valka3007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valka3007's Weight History
|