Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2017
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
969 kcal
|
Fat: 22.52g | Prot: 95.59g | Carbs: 96.71g.
Breakfast: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Батончик Отрубной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Bio Баланс Йогурт, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело, Gruntaler Сыр Легкий 30%. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
chulkina.lera's Weight History
|