Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1351 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 81.96g | Carbs: 99.00g.
Breakfast: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Яйцо-Пашот, Икра Баклажанная Диетическая , Galbani Моцарелла, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Кимчи Корейский, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Свеклы, Квашеная Капуста, Hortex Зеленый Горошек , Lorado Огурцы Маринованные , Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) , Клейкий Рис, Говядина Постная, Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Кинза, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сушеная Клюква, Груши, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Биокор Льняное Масло. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Пресс (ABS) - 50 minutes, Кардио (эллипс) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|