|
Посоветуйте вкусный и полезный протеиновый коктель сделай сам)
спасибо
|
74.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
993 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 54.42g | Carbs: 113.62g.
Breakfast: Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару, Куриная Грудка на Пару, Ярмарка Рис Красный, 6 Соток Горошек Зеленый, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Напиток из Шиповника. Lunch: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Творожная Запеканка с Тыквой, Творожная Запеканка с Тыквой. Dinner: Напиток из Шиповника, 6 Соток Горошек Зеленый, Творожная Запеканка с Тыквой. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 1%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Красные Помидоры, Белая Дача Рукола, Творожная Запеканка с Тыквой, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Доброе утро.Ну хоть кто нибудь)поделитесь рецептиком )
26 Nov 17 by member: pavlova085
|
26 Nov 17 by member: Carryetta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavlova085's Weight History
|