Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
66.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
2118 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 87.45g | Carbs: 300.07g.
Breakfast: Sokołów Kiełbasa Kresowa, Pomidory, Delikate Serek Wiejski Twarogowy Biedronka, Kawa z Mlekiem, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Jabłko, Banan. Dinner: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Snacks/Other: Delikate Serek Wiejski Twarogowy Biedronka, Sokołów Kiełbasa Kresowa, Omlet lub Jajecznica, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Oskroba Chleb Razowy ze Słonecznikiem , Dżemy i Konfitury, Jabłko, Bakallino Morele Suszone, Banan, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Helio Słonecznik Łuskaniu Helio 500G, Ciasteczka Owsiane z Marchewka Moje, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Chodzenie - 1 hour, HIIT - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|