Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1792 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 120.86g | Carbs: 176.41g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Банан, Фруто Няня Сок Яблоко и Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Киндер Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". Dinner: Скит Майонезный Соус Легкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Cemoi Молочный Шоколад, Kinder Шоколад, Чеснок, Вареное Яйцо, Скит Майонезный Соус Легкий. Snacks/Other: Морковь, Банан, Индюся, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Стебель бамбука Соус Сладкий, Просто Цветная Капуста. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Cardio - 27 minutes, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natiabel's Weight History
|