Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1289 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 83.13g | Carbs: 92.20g.
Breakfast: Galbani Моцарелла, Яйцо-Пашот, Икра Баклажанная Диетическая , Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Свекла Вареная, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Приготовленная Морковь, Hortex Зеленый Горошек , Красный Лук, Квашеная Капуста, Lorado Огурцы Маринованные , Картофель Отварной, Клейкий Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), John West Лосось Розовый Дикий, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Петрушка, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Груша, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Биокор Льняное Масло. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|