Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
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79.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2017:
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975 kcal
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Fat: 45.94g | Prot: 87.14g | Carbs: 58.39g.
Breakfast: Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela. Lunch: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Alface Americana, Cebolinha Verde, Subway Cebola, Patinho. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Japonesa, Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Subway Cebola, Patinho. Snacks/Other: Banana Prata, Qualitá Amendoim sem Pele. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Lulis_2014's Weight History
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