Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1703 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 149.00g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Тилапия, Брокколи, Мистраль Бурый Рис. Lunch: Куриная Печень, Лук, Сметана , Вятушка Сметана 18%, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. Snacks/Other: Сахар, Курага, Вятушка Кефир 2,7%, Вятушка Творог 3%, Вятушка Кефир 2,7%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shmyryna_as's Weight History
|