Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
65.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1384 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 75.17g | Carbs: 142.93g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Лента Хлеб "Сила Злаков" Многозерновой, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Кабачок, Лук, Помидоры, Яйцо, Шампиньоны, Куриный Фарш, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рис Отварной, Куриный Фарш, Яйцо, Шампиньоны, Помидоры, Лук, Кабачок, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Мандарины, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|