Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1365 kcal
|
Fat: 23.63g | Prot: 78.49g | Carbs: 218.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Яблоки, Лента Каша Пшеничная. Lunch: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Суперсуп Мясной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Брокколи. Dinner: Активия Йогурт, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Other: Банан, Яблоки. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
anishchenko.oa's Weight History
|