Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1342 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 64.36g | Carbs: 159.28g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Чай. Lunch: Чебурек, Чай, Уха. Dinner: Масло Подсолнечное, Heinz Сырный Соус, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Мексиканская Смесь, Тефтели, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Лук, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Сахар, Чай, Кофе (Растворимое), Красное Яблоко, Магнит Банан. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|