|
вот почему то не могу избавиться от ощущения, чо я слишком много ем. из за болезни желчного и песенки мне показано есть каждые 3-3,5 часа, небольшими порциями. собственно выработала режим, по которому питаюсь на работе и дома стараюсь в одно и то же время... калорийность суточная снижена по сравнению с прошлым месяцем... чувство голода странное, какое то притупленное, и насыщения нет. что-то сломалось в организме что-ли??? а может просто паранойя уже? стараюсь держать. кбжу установленный, но что-то не то.... углей недобираю, но мне их не хочется.. мне вообще ничего не хочется. чуднО!!!
|
43.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1330 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 155.05g | Carbs: 107.97g.
Breakfast: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bona Vita Соевый Шницель, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Нутелла Домашняя из Нута, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Lunch: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Шницель. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Помело, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bona Vita Соевый Шницель. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, От Мартина Семечки Отборные, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Дары Природы Курага, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1358 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|