Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
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83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 21 November 2017:
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1245 kcal
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Fat: 93.32g | Prot: 74.19g | Carbs: 28.17g.
Breakfast: Jasmine Farelo de Aveia, Hellmann's Maionese Light, Manteiga (com Sal), Tirolez Creme de Ricota, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Amêndoas, Nespresso Café, Linea Gelatina Zero, Pimentão Vermelho, Cebolas Vermelhas, Pepino Japonês, Alface, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Italiana. Dinner: Leite de Coco Caseiro, Sadia Mussarela, Copra Farinha de Coco (10g), Café, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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