Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
52 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1717 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 73.03g | Carbs: 237.83g.
Breakfast: Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Гамбург, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Камбала Жареная, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Аладушкин Хлеб Гамбург. Dinner: Лесная Сказка-Центр Тан, Мандарины, Капуста Тушеная без Масла, Аладушкин Хлеб Гамбург. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Яблоко, Кумкват Сушеный, Кумкват Сушеный. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Singing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Cooking - 5 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|