Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1676 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 66.94g | Carbs: 240.38g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Каждый День Изюм без Косточек, Кофе, Good Food Чернослив. Lunch: Говядина Отварная, Простые Пельмени, Говяжий Бульон, Компот Ягодный. Dinner: Хлебец, Малиновое Варенье, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Хурма, Мандарины, Курага, Инжир, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. more...
|
steady weight
|
|
|