Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
83.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 117.75g | Carbs: 77.12g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Мёд Луговой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Край Каравай Хлеб "Старосельский", Tess Зеленый Чай, Котлеты из Индейки на Пару, Домашние. Dinner: Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Велотренажер 30км/ч - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SaimonTheCat's Weight History
|