Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1535 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 108.33g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Argeta Куриный Паштет, Лента Хлеб Старорусский Гречневый. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Dinner: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Изюм, Кокосовое Масло, Сахар, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Тушеные Овощи, Грудка Индейки, Магнит Хурма. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|