Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
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58.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2017:
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2178 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 183.70g | Carbs: 276.50g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Lunch: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン ゆでたまご, セブン-イレブン 熟成中華麺 醤油ラーメン. Dinner: すき家 とりそぼろ丼. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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