|
Весы барахлят, к сожалению, но, думаю, примерно такой сейчас вес. Это после одной недели марафона rakamakafon. Сегодня особенно тяжело придерживаться питания. Я отклонялась от меню, но не пошла "во все тяжкие"
|
64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1297 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 75.47g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Дары Природы Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Омлет из 2 Желтков и 3 Белков с Помидором. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Капуста-Морковь-Огурец, Булгур (Вареный), Индейка Запеченая с Брынзой и Помидором. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок, Mariso Тунец Натуральный, Салат Капуста-Морковь-Огурец. Snacks/Other: Зерница Золотые Завитки с Сахаром, Дары Природы Финики Сушеные, Бабкины Семечки Семечки, Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|