Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
88 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
2238 kcal
|
Fat: 113.76g | Prot: 92.14g | Carbs: 217.68g.
Breakfast: Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Pasta Jajeczna, Pasta z Makreli, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Łaciate Masło Extra, Chleb Orkiszowy. Lunch: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Pomidory, Pasta z Makreli, Pasta Jajeczna, Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra. Dinner: Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą. Snacks/Other: Saga Herbata Owocowa, Herbapol Pokrzywa, Kawa, Sernik Wiedeński. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Bathing - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 16 minutes, Resting - 3 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|