|
Ну я вчера вместо обеда и ужина нажрала чипсов, сникерса и пива редс. Вот дура🤦🏻♀️
|
64.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1563 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 86.95g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Молочный, Рк Мир Океана Икра Лососевая Зернистая, Гречка Вареная, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Зефир в Шоколаде, Руккола, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Вареная, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Шоколадные Вафли, Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья, Зефир в Шоколаде, Фрутоняня Молоко с Печеньем, Прасковья Молочкова Творог 5%. Snacks/Other: Рк Мир Океана Икра Лососевая Зернистая, Геркулес Хлеб Молочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебец Лимонный. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Вот, я уже съела два банана , печеньки/крекеры/ пряники две штуки и лакомку
21 Nov 17 by member: jenya198819
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|