Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1507 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 79.45g | Carbs: 151.22g.
Breakfast: Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Лукашинские Помидоры Черри, Lactica Греческий Йогурт, Кофе. Lunch: Кофе, Азбука Вкуса Лаваш с Курицей и Мягким Сыром. Dinner: Красный Пищевик Зефир Ванильный, Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий Обезжиренный, Кофе, Окей Пастила в Глазури, Кофе, Азбука Вкуса Лаваш с Курицей и Мягким Сыром. Snacks/Other: Fortex Протеиновый Батончик Банан, Кофе. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|