Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1850 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 161.55g | Carbs: 109.05g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красный Лук, Помидоры, Куриная Печень, Зеленый Чай. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грецкие Орехи, Диетическая Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Кофе (Растворимое), Коровкино Сыр Плавленный Городской. more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настасья Звездунова's Weight History
|