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Voilà, IMC<29 atteint, il aura fallut une bonne crève et donc un Week-end tranquille pour être sûr....
Merci à toutes et à tous pour votre soutien ❤️❤️❤️❤️
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97.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2017:
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2101 kcal
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Fat: 57.17g | Prot: 110.48g | Carbs: 232.76g.
Breakfast: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves. Lunch: Pomme, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Vin de Pinot Noir, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Poulet Grillé, Potimarron, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Semoule . Dinner: Carrefour Biscotte au Froment, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Vin de Pinot Noir, Endive, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Tendre Noix Supérieur, Gerblé Germe de Blé, Clémentines, Poires, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Betteraves. more...
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3395 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Do It Yourself (DIY) - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Bravo Leraq30630 👍 Bonne continuation 😉
19 Nov 17 by member: Benfufu
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19 Nov 17 by member: ghis.gua
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Merci Benfufu, maintenant à ton tour ;) Merci Ghislain ;)
19 Nov 17 by member: Leraq30630
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👏 Aux grands maux les grands remèdes, comme on dit 😉 😄
19 Nov 17 by member: gato6tron
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Bravo j'ai pas eu le courage de me peser.
Très je te félicite et merci pour tout vos messages. En ce moment je suis très triste de voir mon papa malade bonne je vais pas vous ennuyer avec mes soucis. Bonne soirée et gros bisous et encore merci.
19 Nov 17 by member: marie cegla
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Super comment on sait la date à laquelle on devrait atteindre l objectif si le programme est bien suivi?
19 Nov 17 by member: ssk.pub77
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On ne sait pas, mais on souhaite.... Après, il y a des estimations en fonction de la courbe et de l'historique... Mais ce n'est qu'un objectif.... Amitiés
19 Nov 17 by member: Leraq30630
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Félicitations Leraq30630. Je suis très heureuse pour vous. Moi je n'y arriverais pas. Mon organisme fonctionne pas bien. Je sais plus quoi faire pour y arriver. J'ai tout essayé. Je vous remercie pour tout. Bonne soirée et gros bisous.
19 Nov 17 by member: marie cegla
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Mais si Marie, tu es plus forte que ton corps.. c'est toi la patronne... Il y a aura des hauts, il y aura des bas, mais c'est le 1er qui lâche le morceau qui perd... Donc tu lâches rien, et tu gagneras.. Tout est dans la tête... Grosses bises
20 Nov 17 by member: Leraq30630
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Leraq30630's Weight History
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