Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1196 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 51.57g | Carbs: 173.29g.
Breakfast: Zielona Herbata, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Suszona Żurawina, Suszona Morela, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Rosół z Makaronem, Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Lindt Czekolada Ciemna z Pomarańczą i Migdałem, Herbata z Cukrem, Chleb Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa, Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|