Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1298 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 72.01g | Carbs: 147.98g.
Breakfast: Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Kereviz, Bulgur Pilavı, Yoğurt. Dinner: Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Snacks/Other: Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slnyalcn's Weight History
|