Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
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77.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2017:
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1343 kcal
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Fat: 86.87g | Prot: 118.34g | Carbs: 27.27g.
Breakfast: Panini Low Carb, Glória Creme de Leite, Café (Infusão). Lunch: Naturovos Ovos de Codorna, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Rúcula, Almanara Kafta, Alface de Folha Verde. Dinner: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Cozida, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Queijo Mozzarella, Pepino (com Casca), H2OH! H2O, Alface Americana, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Other: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Matte Leão Chá Matte Natural. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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