Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
83.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1484 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 88.34g | Carbs: 206.48g.
Breakfast: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Добряна Молоко 2,5%, Варенье, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна. Lunch: Рассольник, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Варенье. Dinner: Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Верес Горошек Зеленый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Верес Икра Кабачковая "Экстра", Хек Запеченный. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 2,5%, Творог, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriavip77's Weight History
|