Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1447 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 114.81g | Carbs: 141.21g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Грудка Индейки, Сальников Пельмени Классические, Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey. Dinner: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Syntrax Nectar, Виноград. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
1362 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|