Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1528 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 70.97g | Carbs: 183.57g.
Breakfast: Милка Милка Орео, Вологодское Молоко 1,5%, Гречка Вареная. Lunch: Милка Три Шоколада, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Огурец (без Кожуры), Ярмарка Рис Пропаренный, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны, Ррк Горбуша. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Морской Котик Икра Трески, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ореховая Роща Коктейль Энергетический. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|