|
вооооот)))) водичка то слилась))) приятно, черт возьми, приятно)) и все равно нужно поменьше бы есть.... слишком много сырых помидоров на ночь..
|
43.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1223 kcal
|
Fat: 28.36g | Prot: 154.18g | Carbs: 94.89g.
Breakfast: Хлеб Ржано-Пшеничный Домашний, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры, Клубника, Магнит Хурма. Lunch: Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Kikkoman Соус Соевый, Оливковое Масло, Дикси Морской Коктейль, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Авокадо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Дикси Морской Коктейль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Авокадо. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|