Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
52.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
2496 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 80.31g | Carbs: 386.07g.
Breakfast: Командор Заливное из Курицы, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Пятерочка Банан, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Monin Сироп Лаванда, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Пятерочка Хурма. Dinner: Макдоналдс Сахар, Изюм (без Косточек), Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Other: Самарские Хлебцы Полба, ETRE Горький Шоколад 55%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Лента Винегрет Классический, Лента Винегрет Классический, Haas Ванилин, Творог 5%, Alpro Фундучное Молоко, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Капучино, Капучино. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|