Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1013 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 70.81g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Лакомо Йогурт 0,1%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Смак Хлеб Кайзер, Щи из Куриной Грудки с Яйцами. Lunch: Смак Хлеб Кайзер, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Евразия Роллы Филадельфия. Dinner: Чай. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Painting - 1 hour, Shopping - 59 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|