Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
66.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1819 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 128.48g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Rice Up Brown Rice Cakes, Вареное Яйцо, Помидоры, Millennium Orange Чёрный 74%, Зеленый Чай. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Тушеная с Овощами, Винегрет с Растительным Маслом. Dinner: Сыр Рокфор, Вино Красное Сухое, Жареный Картофель, Ягнёнок (Нога). Snacks/Other: Молоко Козье, Belvita Печенье Мультизлаковое, BioTechUSA ISO Whey Zero. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Google Fit - 20 hours, Reading - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|