Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
2232 kcal
|
Fat: 92.55g | Prot: 120.95g | Carbs: 198.90g.
Breakfast: Pirkka Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustaherukka, Myllärin Luomu Ruishiutale. Lunch: Kvinoa, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Porkkanat, Suvereeni nyhtökaurasoossi. Dinner: Valio Kotijuusto, Gin Tonic, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Piparkakku, Joulutorttu, HK Sienisalaatti, Apetit Punajuuripihvi, Graavilohi, Saarioinen Porkkanalaatikko, Joulukinkku. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel With Walnut Oil, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Maitokahvi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|