Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1272 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 78.34g | Carbs: 149.73g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сырный Суп. Dinner: Uncle Ben's Техасский Барбекю Соус с Овощами , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сыр Моцарелла, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Greenfield Чай Черный, Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
|
176 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bagrofam's Weight History
|