Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1708 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 85.86g | Carbs: 163.36g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Плов, Щи с Мясом, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Инжир, Виноград. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|