Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
60.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
946 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 61.43g | Carbs: 87.96g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог 9%, Кофе с Молоком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Американо, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Бахетле Креветки Сурими в Панировке. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|