Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
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58.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2017:
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2275 kcal
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Fat: 44.80g | Prot: 188.70g | Carbs: 280.80g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. Lunch: セブンイレブン 熟成ちぢれ麺濃厚味噌ラーメン, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). Snacks/Other: マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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 Comments
同じく筋トレしながらの増量中です。お互い頑張りましょう。フォローさせていただきました。
19 Nov 17 by member: taimai
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Taimaiさん、ありがとうございます。俺もフォローさせていただきますね。
お互い頑張りましょう。
20 Nov 17 by member: k_tpp
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