Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
95.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
870 kcal
|
Fat: 14.54g | Prot: 15.52g | Carbs: 189.03g.
Breakfast: Сухофрукты, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсянка, Имбирный Чай. Lunch: Гречка Отварная, Томатный Сок, Капуста Тушеная. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Сухофрукты, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
гулек узакова's Weight History
|