Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
74.1 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
664 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 51.21g | Carbs: 7.85g.
Breakfast: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Lunch: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Monarch Kanafile Tomaattikastikkeessa, Juustoleipäset
. Dinner: Paistettu Kananmuna, K-Menu Pekonikuutio. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Kahvi, Kotimaista Leipäjuusto. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Kävely töihin - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
superfuel's Weight History
|