Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1673 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 139.01g | Carbs: 133.85g.
Breakfast: Budu Кокосовая Паста, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Belvita Печенье Мультизлаковое, Яйцо. Lunch: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Националь Рис Здоровье , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сыр Российский, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Волков Соус Карри Оригинальный, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Гранат, Яблоко, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|