|
mau tanya kakak"...
akibat negatif dari diet extrime?
boleh share.. 😊
aq ocd kaka 2 minggu 24 jam.
apa ini trmask extrime...?
|
76 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1152 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 73.24g | Carbs: 152.11g.
Lunch: Telur Dadar, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Jambu Air, Ketupat, Mangga, Pastel. Dinner: Ikan Asin, Sambal Goreng, Ketupat, Pisang Goreng. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
efek negatif diet extreme.. efeknya ke tubuh. tubuh itu setiap hari membutuhkan energi dan disupplay ke beberapa organ tubuh, dan digunakan untuk kita bernafas jg,bergerak. klo tubuh kita gak dipenuhi dengan kebutuhan energinya, tubuh gak akan bekerja dengan biasanya.. klo ocd 24jam coba penuhi calorie defisit dan macronutriennya. saya ocd 4jam. tp saya tambah whey, fish oil sama multivitamin. setidaknya macronutrien saya terjaga.
15 Nov 17 by member: Ryn99
|
akibatnya bisa memperlambat metabolisme, massa otot kita akan kehilangan tenaga karena tubuh kita memaksa untuk mengambil energi dari situ saat macronutrients tidak terpenuhi, bener kita akan kurus tapi kurus yg tidak bertenaga..
efek lebih bahayanya lagi, organ2 yg perlu gizi tentu akan kerja berat dan suatu saat akan lelah juga dan rusak
terapkan diet sehat yg nutrisinya seimbang ya kak meskipun menjalani defisit kalori, imbangi dgn olahraga dan perbanyak sayuran, buah dan minum air putih min 8gelas per hari
semoga sukses
15 Nov 17 by member: windhapalembang
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruby wiya's Weight History
|