afaf2019's Journal, 15 Nov 17

Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
70.9 kg Lost so far: 4.1 kg.    Still to go: 5.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 November 2017:
693 kcal Fat: 26.43g | Prot: 25.03g | Carbs: 89.05g.   Breakfast: التمر, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Lunch: ماء الصنبور (ماء الحنفية), اندومي خضار. Dinner: شاي ربيع شاي ربيع, ليبتون شاي أخضر ليبتون, خبز, اولكر لبنه تركيه, الزيتون الأسود, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), العزايم تونة في زيت نباتي, الصافي قشطة طازجة, المراعي جبنة بالقشطة. more...
1397 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 0.7 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


afaf2019's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.