Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1809 kcal
|
Fat: 96.84g | Prot: 88.82g | Carbs: 155.36g.
Breakfast: Каждый День Изюм без Косточек, Чернослив, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Украинский. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Виноград, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Galbani Моцарелла, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри. Snacks/Other: Виноград, Домик в деревне Сметана 15%, Инжир, Коровка из Кореновки Творог 9%, Мандарины, Курага. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|