Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1521 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 107.90g | Carbs: 151.13g.
Breakfast: Плеза Льняная Каша, Valio Молоко Обезжиренное, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Lactica Греческий Йогурт, Кофе. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Творог 0%, Кофе, Верес Лечо Болгарское, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост. Dinner: Каждый День Зефир Ванильный, Ашан Мандарин, Кофе, Магнит Грейпфрут, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Цикорий, Белое Мясо Индейки. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Sauna - 31 minutes, Pilates - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes, Cleaning - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|