Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
43.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1326 kcal
|
Fat: 24.53g | Prot: 159.48g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Планета Витаминов Смородина Черная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры. Lunch: Грудка Индейки, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Яичный Белок, Помидоры, Планета Витаминов Смородина Черная, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Other: Помело, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помело, Помело, Аморе Морская Капуста Салат Дальневосточный, Планета Витаминов Смородина Черная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|